Les spécialistes de la musculation savent bien que l’entraînement au poids du corps nécessite parfois un équipement spécifique pour optimiser les résultats obtenus. Parmi les outils qui existent figure le gilet lesté, un gilet que l’on peut enfiler pour pratiquer le CrossFit, la musculation et la course à pied. L’objectif de ce matériel, aussi appelé veste lestée, est tout simplement d’ajouter de la difficulté à vos entraînements afin d’obtenir des résultats plus rapidement.

guide achat gilet lesté

Comparatif des 6 meilleurs gilets lestés du moment

1) La veste lestée Monsterverst de Capital Sports

La Monstervest de Capital Sports est un accessoire de musculation universel et polyvalent pour l’ajout de poids près du corps au cours des entraînements de force et d’endurance. Il s’agit sans doute du meilleur gilet lesté pour les séances d’entraînement de vitesse, de course de fond et de musculation. Mais la Monstervest peut aussi servir lors de vos entraînements dans le cadre d’une discipline croisée, comme le CrossFit.

Disponible dans une gamme de poids allant de 10 à 30 kg (10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg et 30 kg), ce gilet lesté est doté d’un rembourrage agréable doux, qui assure un confort élevé pendant l’entraînement. Ses ceintures en nylon ajustables avec fermeture par velcro lui permettent d’ailleurs de s’adapter à différentes formes de corps, offrant ainsi une liberté de mouvement illimitée. De plus, sur le devant et sur l’arrière sont intégrées des poches extérieures remplies de manière égale avec chacune 30 poids de sable amovibles. De leur côté, les matériaux utilisés sont bien adaptés à la peau et interpellent par leur forte résistance contre l’usure.

Capital Sports Monstervest Gilet lesté de 20 kg (30 Poids en métal Amovibles, Rembourrage Doux, Ceinture en Nylon Ajustable, très résistant) - Noir
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Capital Sports Monstervest Gilet lesté de 20 kg (30 Poids en métal Amovibles, Rembourrage Doux, Ceinture en Nylon Ajustable, très résistant) - Noir
  • La Monstervest CAPITAL SPORTS est un outil d'entraînement universel et polyvalent pour l'ajout de poids près du corps lors des entraînements de force et d'endurance.
  • Grâce aux ceintures en nylon ajustables avec fermeture par velcro, le gilet lesté de Capital Sports s'adapte à différentes formes de corps, offrant ainsi une liberté de mouvement illimitée.
  • Le gilet possède sur le devant comme sur l'arrière des poches extérieures remplies de manière égale avec chacune vingt poids de sable (de 920 g) amovibles séparément.
  • Le gilet lesté Monstervest est en outre doté d'un rembourrage agréablement doux assurant un confort élevé pendant l'entraînement.
  • La veste lesté a 20 kg avec est un outil d'entraînement universel et polyvalent pour l'ajout de poids près du corps.

2) Le gilet lesté SY3002 de la marque ISE

La marque ISE propose de son côté un gilet lesté universel sous le modèle SY3002. Déclinée sur une gamme de poids de 5 à 30 kg (5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg et 30 kg), cette veste lestée dispose d’une sangle réglable en nylon et en velcro pour s’adapter à toutes les morphologies et offrir une liberté de mouvement illimitée.

Tout comme ceux de la Monstervest de Capital Sports, les poids de SY3002 sont amovibles : vous pouvez ainsi adapter le gilet à votre entraînement. Mais attention, vous pouvez seulement retirer des sacs de sable mais pas d’ajouter davantage au-delà du poids maximum autorisé.

Le gilet lesté de la marque ISE possède un rembourrage doux et confortable. Tandis que les larges bretelles augmentent la surface de charge et répartissent correctement la charge sur votre corps, et ce afin de vous soulager et d’atténuer la sensation de lourdeur. Ce système maximise ainsi le niveau de confort lors de vos entraînements, d’autant plus que les matériaux utilisés s’adaptent bien à toutes les peaux. Bref, le gilet lesté ISE est idéal pour tous les profils de sportifs, allant des runners occasionnels aux culturistes assidus, en passant par les personnes qui cherchent simplement à perdre du poids.

ISE Gilet lesté réglable de 5kg 10kg 15kg 20kg 25kg 30kg Poids Gilets pour Poids Entrainement Musculation Exercice SY3002 (5)
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ISE Gilet lesté réglable de 5kg 10kg 15kg 20kg 25kg 30kg Poids Gilets pour Poids Entrainement Musculation Exercice SY3002 (5)
  • AJUSTABLE:Grâce à sa sangle réglable en nylon et en velcro, le gilet de musculation s'adapte à toutes les morphologies, offrant ainsi une liberté de mouvement illimitée.
  • AMOVIBLE: A l'avant et à l'arrière, les poches de poids sont uniformément remplies de sable. Elles sont ainsi amovibles ce qui vous permet d'adapter votre entraînement. Attention : vous pouvez retirer des sacs de sable pour alléger le gilet lesté en revanche vous ne pouvez pas en ajouter d’avantage au-delà de son poids maximum.
  • CONFORTABLE:: Le gilet lesté ISE a également un rembourrage doux et confortable. Les larges bretelles augmentent la surface de charge pour vous soulager et atténuer la sensation de lourdeur. Ce système vous fournis un niveau élevé de confort lors de l’entraînement. Les matériaux utilisés sont respectueux pour la peau et sont également durables. Le gilet de fitness est facile à entretenir et à nettoyer.
  • ENTRAÎNEMENT: Il est parfait pour les coureurs, l’allié idéal de vos séances de musculation ou si vous souhaitez perdre du poids. Il convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
  • A PROPOS DE NOUS: Établi en France depuis 2010, ISEdispose d’un service clientèle et d’une équipe technique. Nous grandissons votre achat chez ISE. Garantie 1 an pour les pièces, 30 jours pour un remplacement gratuit / retour en cas de problème de qualité. Soyez assuré que ISE offre des retours / remplacements gratuits (pièces incluses) pendant la période de garantie.

3) Le gilet lesté Sigurd 3D de Suprfit

Le Sigurd 3D est un gilet de musculation multifonctionnel qui possède des plaques de poids dans la configuration suivante : 2 x 4,2 kg et 2 x 2,6 kg. Idéal pour les entraînements de force et d’endurance ainsi que le CrossFit, il a été conçu à partir de matériaux durables et hypoallergéniques. Les coutures du gilet lesté ont d’ailleurs repensées afin qu’elles soient encore plus robustes et durables, et ainsi résister à des charges élevées même après une longue période d’entraînement.

Offrant la même qualité de conception que les deux modèles précédents, cette veste lestée de Suprfit possède un rembourrage doux et agréable sur les bretelles, la poitrine et le dos. Ce système de rembourrage permet ainsi de longues séances d’entraînement sans risque d’incommoder le porteur du gilet lesté. Par ailleurs, une fonction de dégagement rapide a été intégrée à l’avant de la veste afin de retirer rapidement le vêtement en cas de fatigue soudaine. Cette précaution de Suprfit permet ainsi un entraînement plus sécurisé, quelle que soit la charge portée.

Suprfit Sigurd 3D Tan Gilet lesté pour Cross Training - Veste á Lester, Jusqu’à 17 kg, avec plaques de Poids: 2 x 4 kg (Jaune), réglable, Unisexe, Couleurs: Marron
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Suprfit Sigurd 3D Tan Gilet lesté pour Cross Training - Veste á Lester, Jusqu’à 17 kg, avec plaques de Poids: 2 x 4 kg (Jaune), réglable, Unisexe, Couleurs: Marron
  • MULTIFONCTIONS: Le Suprfit Sigurd 3D Tan est le nouveau gilet lesté de la troisième génération. Il a été conçu pour travailler la force, la résistance musculaire et pour les sessions du cross-training.
  • PLAQUE DE POIDS 3D: Chaque gilet comprend une paire de plaques métalliques bombées ergonomiquement pour épouser encore mieux le torse. La veste comprend des plaques à 4 kg chacune (jaune), ce qui s’élève à 6,4 kg en total en incluant le poids du gilet vide.
  • SUR MESURE: Pendant l’élaboration du gilet nous avons accordé une attention particulière à la qualité robuste et indéchirable du matériel et au confort pour l’athlète pendant les entraînements. La forme du gilet garantit la liberté maximale de mouvement pour la course, les sauts, les pompes poirier et beaucoup d’autre exercices.
  • POUR TOUT LE MONDE: Le gilet lesté est fourni avec deux sangles ventrales en Velcro de deux longueurs et peut aussi être ajusté en hauteur de manière continue avec les brettelles réglables. La Sigurd 3D s'adapte à tout type d’athlète, tant mince que musclé, tant grand que petit.
  • QUALITÉ SUPR: Nous avons choisi le matériel Oxford 600D pour le Sigurd 3D, ce qui est un matériel PVC très résistant, connu des vêtements et équipement d’extérieur. La surface Velcro en avant et à l’arrière du gilet permettent de fixer des écussons en Velcro de tout type. Deux écussons de la marque Suprfit sont fournis avec chaque gilet.

4) Le gilet lesté 15 kg Pro de Sveltus

Le gilet lesté 15 kg Pro de Sveltus est un vêtement d’entraînement qui propose une expérience enrichie avec poids supplémentaire totalement ajustables. Il dispose pour cela de dizaines de lests de 300g chacun, répartis dans les nombreuses poches se trouvant à l’avant et dans le dos du gilet. De quoi avoir la possibilité de l’alléger ou de l’alourdir en fonction de ses besoins, tout en permettant une bonne répartition du poids afin d’éviter tout déséquilibre pendant les exercices.

Par ailleurs, ce gilet lesté 15 kg offre d’infinies possibilités d’ajustement, quelle que soit la morphologie de son porteur. Cela est rendu possible par les deux sangles avec fermeture velcro intégrées au niveau de la taille, ainsi que deux autres sangles sur les épaules, qui permettent elles-mêmes de profiter d’une liberté de mouvement. Bref, course, musculation, fitness et CrossFit sont autant de disciplines qui peuvent être pratiquées à l’aide de ce gilet lesté de Sveltus.

Promotion en cours
Sveltus Gilet lesté  15kg PRO
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Sveltus Gilet lesté 15kg PRO
  • Permet d'ajuster une charge variable
  • Tient près du corps et est bien ajustable
  • Très agréable avec la répartition 50/50 et avant/arrière de la charge
  • Largeur (Cm): 33.00, Longueur (Cm): 55.00

5) Le gilet lesté Vestpro de Capital Sports

Capital Sports revient dans notre top 6 des meilleures vestes lestées avec son gilet lesté Vestpro, une veste de 10-20 kg parfaite pour les entraînements de musculation. Vous disposez ainsi d’une vingtaine de poids amovibles pour une meilleure adaptation à vos besoins et à votre morphologie. On apprécie ici le matériau doux et souple qui compose la veste, ce qui permet de s’entraîner en toute liberté. Côté confort, on aime aussi le rembourrage doux aux épaules, au ventre et dans le dos. On peut d’ailleurs utiliser la veste pour les joggings, grâce à la présence de bandes réfléchissantes de part et d’autre du vêtement. À noter aussi que le gilet Vestpro de Capital Sports dispose de poids en caoutchouc, contrairement aux vestes lestées avec des poids en sable.

Capital Sports vestpro - Poids Gilet, Vest á poins de 20 kg ou 10 kg, Poids Amovibles, Sangle en Nylon, Fermetures Velcro, individuelle Corps Adaptation, Noir
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Capital Sports vestpro - Poids Gilet, Vest á poins de 20 kg ou 10 kg, Poids Amovibles, Sangle en Nylon, Fermetures Velcro, individuelle Corps Adaptation, Noir
  • Veste de lestage de 10 kg  pour une intensification de l'entraînement de force ou d'endurance. 23 poids amovibles séparément. Poids en caoutchouc synthétique (SBR) : doux, souple et modelable - idéal pour les burpees et les exercices en contact avec le sol
  • Ceinture en nylon avec fermetures autoagrippantes pour une adaptation individuelle au corps. Matériau extérieur en nylon renforcé et robuste : résistant à l'abrasion et étanche
  • Rembourrage doux au niveau des épaules, du ventre et du dos. Bandes réflectrices intégrées  pour une meilleure visibilité lors de votre jogging quand il fait sombre. Liberté de mouvement non entravée
  • La veste de lestage Vestpro 20 de  CAPITAL SPORTS est le complément universel et polyvalent à tous les entraînements pour lesquels un poids supplémentaire est nécessaire. Avec l'ajout de poids proches du corps, vous augmenterez en toute simplicité l'efficacité de nombreux exercices de force et d'endurance.
  • Grâce à la ceinture en nylon équipée de fermetures Velcro, la gilet lesté CAPITAL SPORTS Vestpro 10 s'adapte aux différentes formes de corps et n'entrave aucunement votre liberté de mouvement. Vous pouvez décider vous-même du poids supplémentaire lors de votre entraînement grâce aux 23 poids amovibles séparément. Chaque poids pèse environ 430 g (~1 lb). Grâce à l'utilisation de caoutchouc synthétique, les poids sont doux et modelables.

6) Le gilet lesté réglable XTR  de la marque We R Sports

La marque We R Sports propose ici un gilet lesté de 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg ou 30 kg. La charge est ici réglable pour vous aider à perfectionner votre séance de musculation suivant votre capacité physique. La veste XTR peut être utilisée pour une large gamme d’exercices, allant de la course à pied au CrossFit, en passant par la musculation, le fitness voire la gymnastique. Vous pouvez même l’utiliser pour vos exercices de handstand push-up, vos sprints ou encore la corde à sauter. Certains sportifs n’hésitent d’ailleurs pas à porter leur veste XTR pour faire de la traction et bien d’autres exercices associés au poids du corps.

Comme tout autre gilet lesté, il est tout à fait possible d’ajuster le poids de la veste XTR en fonction de l’exercice que vous souhaitez pratiquer. Ainsi, que vous débutiez encore dans la musculation ou le CrossFit ou soyez un véritable pro du soulèvement des charges, vous pouvez utiliser le gilet lesté XTR de We R Sports en sélectionnant la charge qui vous correspond. L’objectif est simple : mieux maîtriser la technique d’exécution de vos mouvements et prendre plus de force et d’endurance dans chacun de vos exercices.

We R Sports XTR Poids Gilet 5,10,15,20,30 Réglable Pondéré Gilet Perte Fonctionnement Gym Formation
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We R Sports XTR Poids Gilet 5,10,15,20,30 Réglable Pondéré Gilet Perte Fonctionnement Gym Formation
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Un gilet lesté, c’est quoi ?

gilet lestéUn gilet lesté est simplement un gilet soit confectionné à partir d’un matériau lourd, soit équipé de petites poches pouvant être remplies de minuscules sacs de sable, de petites barres d’acier ou d’autres objets lestés. L’objectif d’une veste lestée est donc d’ajouter un poids supplémentaire pour les exercices au poids du corps, ainsi que la marche, la course de vitesse ou d’endurance, les exercices d’agilité et de rapidité.

Du point de vue des performances, les scientifiques ont montré que l’utilisation de ce type de charge pendant le sprint ou le travail de vitesse permet aux muscles du bas du corps de générer plus de force contre le sol. Cela améliore donc la force, la puissance et l’accélération pendant la course, ainsi que la résistance et l’efficacité lors des exercices de vitesse, de puissance et d’agilité.

Pourquoi acheter un gilet lesté ?

Peu importe le type de sport  que vous pratiquez, le gilet lesté vous donnera toujours un moyen de le rendre encore plus difficile. Que vous faisiez du CrossFit ou souhaitiez simplement une charge additionnelle lors d’une randonnée, un gilet lesté ajoutera le poids dont vous avez besoin pour intensifier votre entraînement.

Pour donner une autre dimension à ses entraînements

C’est bien connu, la routine peut avoir une incidence majeure sur la motivation et les performances d’un sportif. Le fait de porter un gilet lesté vous permet non seulement de redécouvrir vos entraînements sous un autre jour, mais aussi découvrir de nouveaux types d’exercices. Ainsi, des exercices que vous jugiez inadaptés ou trop faciles sont désormais plus intéressants pour votre progression. En utilisant pour un gilet lesté, vos mouvements deviendront nettement plus difficiles à exécuter qu’auparavant. Tous les paramètres de la pratique sportive seront ainsi valorisés : endurance, explosivité, puissance musculaire, performances… Cette sorte de veste possède d’ailleurs l’avantage de bien répartir tout son poids sur l’intégralité du corps, ce qui permet de faire travailler tous les groupes musculaires de façon plus coordonnée qu’avec des poids davantage localisés.

Une veste lestée modulaire pour une meilleure utilisation

gilet lesté musculationL’intérêt de l’utilisation du gilet lesté réside avant tout dans son aspect modulable. En effet, il existe plusieurs poids de gilets qui permettent de répondre aux besoins et au niveau de chacun. Ainsi, sportifs débutants et expérimentés trouveront de nombreuses tailles de gilets allant de 5 à 30 kg en fonction de leur niveau de pratique. En réalité, vous décidez le poids que vous souhaitez porter tout au long de vos séances, étant donné que les gilets disposent de compartiments où les poids peuvent être modulés en fonction des besoins de chacun. Cependant, il faut noter que le porter d’un gilet demande une certaine période d’adaptation. De ce fait, il est généralement intéressant de commencer avec des poids faibles pour les augmenter progressivement au fur et à mesure de votre progression.

Le gilet lesté pour brûler plus de graisses

Nous savons tous que des exercices intenses sont essentiels pour une perte de graisse rapide, efficace et durable. Marcher ou faire du jogging pendant des heures à un rythme soutenu peut s’avérer efficace pour brûler des calories. L’utilisation d’un gilet lesté vient ajouter de l’intensité à vos séances de sport pour vous faire bruler plus de graisses. Avec ce type de veste de musculation, la marche ou le jogging prennent une autre dimensions et font travailler davantage votre cardio.

Décupler la force musculaire et osseuse

Ajouter un gilet lesté à votre équipement est un excellent moyen de pousser vos muscles à se développer, étant donné que ceux-ci seront contraints de supporter votre poids total. Mais les avantages ne s’arrêtent pas là ! Lorsque vous utilisez un gilet lesté pendant vos séances d’entraînement, vos os réagissent à la fatigue en multipliant leur masse osseuse. Les résultats en sont l’obtention d’os plus denses et la multiplication de la force du tissu conjonctif et du système musculo-squelettique.

Lorsque votre système musculo-squelettique est renforcé, les exercices et mouvements futurs s’en trouvent beaucoup plus faciles, tandis que les risques de blessure diminuent considérablement grâce à l’amélioration de la stabilité et du soutien. Il se trouve d’ailleurs que des os solides permettent également de lutter contre les maladies osseuses dégénératives, comme l’arthrose, une maladie que l’on obtient généralement avec l’âge.

Les critères pour bien choisir son gilet lesté

Le poids du gilet lesté

bien choisir son gilet lestéC’est le critère essentiel à considérer pour savoir quel gilet lesté choisir. Les modèles actuels pèsent généralement entre 5 et 30 kg. Mais rappelons que vous n’avez pas à porter le même poids tout au long de votre progression, car ces équipements sont réglables, vous permettant de diminuer la charge et de l’ajuster selon vos capacités.

Pour débuter, un gilet lesté 10 kg est déjà suffisant, mais le problème est que vous ne pourrez pas augmenter cette charge. Pour contourner cette limitation, prenez directement un gilet lesté 20 kg et vous pourrez retirer des poids pour avoir 10 kg et augmenter plus tard.

La conception de la veste lestée

Lorsqu’on achète une veste ou un gilet (c’est-à-dire le vêtement), on pense avant tout aux matières, au design et au confort d’utilisation. Et il en va de même avec le gilet lesté : choisissez des matières résistantes et surtout un vêtement qui soit confortable. Si un modèle vous semble être de mauvaise qualité, n’hésitez pas à suivre votre intuition car il est fort probable que vous aurez raison. Rappelez-vous que la première impression compte toujours en matière de vêtement.

Le prix du gilet lesté

Bien évidemment, le prix est un critère important, car ce n’est pas la peine de dépenser des centaines d’euros pour l’achat d’un simple gilet lesté. Cependant, ne choisissez pas votre gilet seulement en fonction du prix.

Le coût d’une veste lestée varie généralement en fonction de son poids et des matériaux de fabrication. Si l’on tient seulement compte du poids, un gilet de 10 kg sera toujours moins cher qu’un autre de 30 kg. Pour vous donner une idée du prix, il faut savoir que les bonnes vestes lestées coûtent généralement plus de 40 euros, pour un poids de 10 kg, jusqu’à 150 euros environ.

Dernière mise à jour le 2020-05-29